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大家好，本篇文章将为您带来关于滚球技巧篮球教学视频和滚球技巧篮球教学视频完整版的全面解析，希望能解决您的疑问，接下来我们一起学习吧！

本文目录

1. 请问打篮球有什么技巧
2. 谁知道教篮球技巧的视频或网址
3. 在自己一个人的情况下,应该如何练篮球

在篮球场上，控球技巧是每一位球员都必须掌握的基本功。其中，滚球技巧作为控球技术的重要组成部分，不仅能够帮助球员在进攻端保持球权的稳定性，还能在防守端迅速转换进攻机会。本文将根据滚球技巧篮球教学视频，详细解析滚球技巧的要点，为篮球爱好者提供提升控球技术的关键路径。

一、滚球技巧的基本概念

滚球技巧，顾名思义，就是顺利获得手指的灵活运用，使篮球在手中滚动，从而实现控球的目的。这种技巧在篮球比赛中有着广泛的应用，如传球、运球、突破等。掌握滚球技巧，可以提高球员在球场上的灵活性和应变能力。

二、滚球技巧的要点解析

1. 手指的摆放

根据滚球技巧篮球教学视频，手指的摆放是滚球技巧的基础。在滚球时，拇指、食指和中指应紧紧地包住篮球，其余两指轻轻触球。这样的摆放可以使手指灵活地控制篮球的滚动。

2. 动作的协调性

滚球技巧的关键在于动作的协调性。在练习滚球时，应保持手腕、手臂和肩膀的协调运动。具体来说，手腕要灵活转动，手臂要自然摆动，肩膀要保持放松。这样的协调动作可以使篮球在手中自如地滚动。

3. 滚球的力量控制

滚球的力量控制是滚球技巧的重点。在滚球时，要根据实际情况调整力量，使篮球既能稳定地滚动，又能迅速改变方向。一般来说，滚球的力量要适中，不宜过大或过小。

4. 视线观察

在滚球过程中，球员要保持对球和周围环境的关注。这样可以及时发现对手的防守动作，为进攻和防守提供有利的时机。

三、滚球技巧的训练方法

1. 基本功练习

球员可以顺利获得反复练习手指的摆放、手腕的转动、手臂的摆动等基本功，提高滚球技巧。

2. 实战演练

在实战演练中，球员可以尝试在进攻和防守中运用滚球技巧，提高在比赛中的应变能力。

3. 观看教学视频

观看滚球技巧篮球教学视频，可以帮助球员分析技巧的精髓，从而更好地掌握滚球技巧。

四、滚球技巧的应用场景

1. 传球

在传球时，滚球技巧可以使球员在传递过程中保持球权的稳定性，提高传球的成功率。

2. 运球

在运球时，滚球技巧可以使球员在突破和防守中灵活地改变方向，提高突破的成功率。

3. 突破

在突破时，滚球技巧可以使球员在过人过程中保持球权的稳定性，提高突破的成功率。

4. 防守

在防守时，滚球技巧可以使球员迅速调整防守位置，提高防守效果。

滚球技巧是篮球控球技术的重要组成部分，对于球员在球场上的表现具有重要意义。顺利获得学习滚球技巧篮球教学视频，球员可以掌握滚球技巧的要点，从而在比赛中更好地发挥自己的实力。在训练过程中，球员要注重基本功的练习，提高动作的协调性和力量控制，并学会在实际比赛中灵活运用滚球技巧。相信只要坚持不懈，每位篮球爱好者都能在滚球技巧上取得显著的进步。

请问打篮球有什么技巧

这是个中投的:中近距离投篮训练：经本人系统研究发现，跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右

或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时

手离球，另一臂向上方伸直，手腕屈，食中指拨......

下面是些基本功:

投篮姿势

投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

运球姿势

运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行

传球姿势

自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。

自传自接

与传球相似，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。

过人姿势

两脚均可做为轴心，在选从左边

三步上篮

从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

蛇行跑

向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。

转身投篮

背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。两腿微蹲内扣以

行进间转身

行进间传球

左右手传球

螃蟹步

向右移动时两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起跨右脚向右前方一步，左脚跟上保持两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起的姿势。然后重复动作向右前方。当右脚再次向右前方移动时，在左后方的左脚向左前方移动，重心由右改为左。移动方式与上述相反。

谁知道教篮球技巧的视频或网址

初级街球60招(上)-1-MIXTAPE编辑.wmv

初级街球60招(下)-1-MIXTAPER编辑.wmv

初级街球60招(上)-2-MIXTAPER编辑.wmv

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中级街球50招(下)-3-mixtaper-street8.net.wmv

教学内容：

01 单脚跨球式运球

02 超低空8字运球

03 双脚间持续交叉运球

04 站立式/半蹲式双脚跨球运球

05 单手夹球

06 身前击地膝盖反弹

07 身后击地膝盖反弹

08 身前双手交叉运球

09 身后双手交叉运球

10 身前双手不规则运球

11 身前跨脚式交叉运球

12 身后跨脚式交叉运球

13 胯下交叉运球行走

14 膝盖运球

15 小腿身后夹球

16 胸前传球

17 背后低手运球到另一侧高手

18 背后反手回拍

19 背后反手回拍过脚

20 身前单手绕小腿回拍

21 头肩转球

22 头肩转球附加转到一半停球的技术

23 纵向大风车

24 假砸人

25 对肘身后夹球

26 单手背后肘身后夹球

27 地面手搓起球

28 双手在对手头顶假传接住

29 单在对手头顶假传接住

30 左右手转身

31 大鹏展翅

32 假装突破

01 超低空身前平地抓式运球

02 背后单手拍球

03 转身270度身侧胯下运球转身

04 胯下死球直接勾到正前方

05 夹球背后前抛吓人

06 背后肘关节传球

07 脚底传球

08 右手从身左侧身后拍球

09 球从头顶带过

10 衣服藏球

11 低手段抛吓人

12 假持球投篮

13 手臂弹球

14 身前大风车

15 背后假传球

16 球砸对方脚

17 身侧面砸球回转

18 身后反手回球+胯下回球

19 前后陆续在快速胯下运球

20 脚踩球

21 手指传球

22 单手正360度腋下转球

23 换手转球

24 大二环转球

25 身前切球

26 手腕转球

27 单臂往返滚球

篮球教学系列片（BT下载）

种子：

NBA篮球教学

326.76 MB

前锋(莱特纳)

小前锋(徳雷克斯勒)

投篮手(乔.杜马斯)

组织后卫和全场防守(笑面刺客 托马斯)

种子：

北体的街球教学

种子：

参考资料：

(美国人的街球表演）

（美国黑人街球表演）

在自己一个人的情况下,应该如何练篮球

在自己一个人的情况下，应该如何练篮球？我认为还是要分为2大方面，6个小点。2大方面是【没有器材的情况下】，还有是【有器材的情况下】，6小点是【投篮训练】、【运球训练】、【突破训练】、【体能训练】、【技巧训练】、【弹跳训练】，详细的介绍如下：

篮球训练

有器材的情况下，就是具备球场的因素，有球场架，可以具备基本打球的场地。再高级一点，就是有一定的篮球器材辅助训练，比如障碍桶、障碍杆等！这样即便一个人，也可以借助器材和场地进行训练。

1、投篮训练

当有基本的球场，即便一个人，也可以进行投篮训训练。投篮作为篮球最常见的动作之一，也是得分的主要方式之一，更是篮球最基本的基础，练好投篮对个人的篮球技术会有很大的提升。刚开始热身，可以先进行定点投篮训练，投进一定的数量，原后可以进行跑动投篮训练，也可以进行运球、突破、急停投篮训练，规定合适的组数，完成投篮训练。

2、运球训练

有球场，也有一定的篮球辅助器材，一个人也可以进行运球训练。尝试不同的运球方法，可以先原地高运球，大力拍球！原后原地低运球，频率要快！原地V字运球，大力迅速摆动！原地滚球运球，一只手运球的同时控制好另一只球，在分心的情况下更好的控制好篮球！前后拉球，让球友黏住手的感觉！行进间V字运球，训练球和身体的配合及节奏感原地胯下。8字绕球，增加手指控球的能力，让球性变得更好！最后也可以辅助障碍桶、障碍杆，进行障碍运球训练，顺利获得不同运球方法的训练，不断提高自己的运球技术。

运球训练

3、弹跳训练

弹跳对打篮球有很大的帮助，好的弹跳可以事半功倍。可以借助跳绳等器材，进行组数的跳绳训练，来提高自己的弹跳力。同时也可以进行原地弹跳训练，顺利获得压腿、蛙跳等动作进行弹跳训练。

4、突破训练

比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。 如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。所以可以做一些突破训练。

没有器材的情况下，就是在没有球场，没有器材的情况下训练，只有原地一点空间，或者比较平旷的地方，不具备篮筐。器材只有篮球。

1、运球训练

没有器材，没有球场，也可以进行篮球运球练习。练习运球可顺利获得原地运球、分组练习，练好篮球基本功，对打篮球技术的提升有很大的帮助。篮球运球时，要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。

运球训练

2、体能训练

没有球场，不能进行跑动投篮训练，也不能大面积活动，但可以进行体能训练，因为在篮球比赛中，体能也是很重要的。一个人的时候，即便没有篮球，也可以进行体能训练。可以原地进行体育锻炼，比如深蹲、高抬腿，条件允许也可以进行跑步训练，提高肺活量，提高折返跑的速度，增强自身体能，提高身体素质。

3、技巧训练

篮球也讲究技巧，在没有器材的情况下，可以进行技巧训练。比如原地脚步练习，试探步练习，篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。掌握好篮球技巧，可以打理智篮球，合理利用技巧，就会达到事半功倍的效果。

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